Sprechen Sie uns an!
COOLYOU®
Das geniale Seminar für diese Zeit!
Meister im Stressmanagement
Mehr Bewegung im Leben
Königlich schlafen
Warum COOLYOU®?
4 von 5 Deutschen empfinden ihr Leben als stressbelastet. Das zeigt, die Ursachen liegen nicht mehr beim Einzelnen. Vielmehr ist die Welt einfach sehr anstrengend geworden ist. Die Arbeit verdichtet sich immer mehr. Die Erholungszeiten werden knapper. Schlaf und Bewegung kommen bei den meisten Menschen viel zu kurz. Das “Müssen” bestimmt immer mehr den Tag.
Doch zu viel Stress ist nicht gut. Nicht für die Leistung, nicht für die Laune und vor allem nicht für die Gesundheit. Eigentlich weiss das auch jeder. Und weil die Welt bei den meisten Menschen den Stressbogen überzieht, macht es Sinn, ein wenig aktives Stressmanagement für sich zu betreiben.
COOLYOU® zeigt ohne Ohmm und Brokkoli ganz konkret, wie es geht!
- COOLYOU® macht einen kühlen Kopf in allen Lagen mit der Technik der Navy Seals
- COOLYOU® macht aus Sorgen und Ängsten Respekt durch eine Top Technik der Psychologie
- COOLYOU® macht Lust auf mehr Bewegung im Alltag
- COOLYOU® macht Schlafprofis mit dem Wissen und Tricks aus dem Profi Sport
- COOLYOU® macht Spaß!
COOLYOU® Seminare
Stress und Erholung im Griff
Es ist uns gelungen, ein ausgereiftes Seminar mit einem spannenden Mix aus Wissen, Erleben und handfesten Sofort-Techniken zu entwickeln.
Wir vertreten keinen Anti-Stress Ansatz, weil Stress das Natürlichste der Welt ist. Nur ein dauerhaftes Zuviel lässt Menschen ihre Gelassenheit verlieren, und dann auch Lebensglück, Leistungsfähigkeit und am Schluss die Gesundheit.
Unsere Teilnehmer lernen an nur einem Tag, ihren Stresslevel jederzeit zu erkennen, eine coole Einstellung zu entwickeln und effektiv zu regenerieren. Und das alles ohne Ohmm und Brokkoli.
Die Inhalte im Einzelnen
- Einführung: Warum Stress des normalste der Welt ist, wann und wie es zu viel wird und was zu tun ist
- Akuter Stress: So bekommt man einen kühlen Kopf in allen Lagen mit der Technik der Navy Seals
- Eine coole Einstellung kostet weniger Kraft und hilft auch in schwierigen Lagen besser zur Lösung: So geht’s
- Wie man aus Sorgen und Ängsten Respekt macht
- Bewegung baut Stress ab und Energie auf: So bringt man ohne viel Aufwand automatisch mehr Bewegung in den Alltag
- Königsdisziplin Schlaf: Wie man ein Meister des Schlafens wird
- Wie man sich in gute Stimmung versetzt
In 3 Stunden lernen wie man gut und genug Schlaf bekommt
Neu: Seminar Schlaf
Für die meisten Menschen geht es schon in der Schule los. Sie bekommen zu wenig Schlaf. Dabei ist Schlaf nahezu das wichtigste biologische Grundbedürfnis für Körper und Kopf.
Statistisch schlafen inzwischen 3 von 4 Menschen weniger als nötig und jeder Dritte hat Schlafstörungen. Dabei wissen eigentlich alle, dass Schlafmangel nicht nur die Leistungsfähigkeit beeinflusst, sondern auch das Lebensgefühl und die Gesundheit stört.
Zeit für COOLYOU® Schlaf! In nur 3 Stunden lernt jeder, wie er mit den Techniken aus Wissenschaft und Profi-Sport ab sofort genug und guten Schlaf findet. Nach diesem Seminar überlässt niemand mehr Schlaf dem Zufall und wird ein Meister im schlafen.
Kleines Seminar, riesen Effekt!
Aus Wissen wird Können: Wir garantieren den erfolgreichen Transfer in den Alltag!
Neue Routinen für weniger Stress, besseren Schlaf & mehr Bewegung
Schon im Seminar bekommen die Teilnehmer ihren eigenes COOLYOU® Trainingsarmband und werden damit vertraut gemacht. Er ist wesentlicher Grundbestandteil des Trainings und garantiert, dass aus Wissen neue Gewohnheiten werden!
Denn sofort nach dem Seminar beginnt das Wichtigste, das Üben im Alltag mit all seinen Widrigkeiten. Jetzt geht es darum, eine gelassene Grundeinstellung und körperliche Grundbedürfnisse wie Bewegung, Schlaf, nicht dauerhaftes Sitzen oder kurzem Abschalten Stück für Stück in den Alltag einzubauen.
Zum Beispiel erinnert das Band regelmäßig daran, mit guter Selbstwahrnehmung die Vorgänge in Kopf und Körper im Blick zu haben und wenn es mal nicht so gut steht, mit einer Technik aus dem Seminar aktiv zu werden. Es motiviert spielerisch zu Bewegung und gibt Rückmeldung über die Schlafqualität.
Die Teilnehmer entwickeln so eine Achtsamkeit für ihre Verhaltensgewohnheiten und entdecken, wie schon kleine Veränderungen das Lebensgefühl verbessern. So entstehen schon nach kurzer Zeit neue Gewohnheiten. Und aus Wissen wird Können!
15
Zeitraum der Seminarentwicklung in Jahren
1121
Zahl unserer durchgeführten Seminar und Vorträge
549432367896
Eingesparte Stresshormone unserer Teilnehmer nach dem Seminar
1-2 Tage, an einem Standort Ihrer Wahl
Inhouse & Online Seminare für Firmen, Akademien, Vereine und Behörden
Sie wollen Ihren Mitarbeitern ein effektives Training für einen gesunden Umgang mit Stress anbieten? Dann sind wir Ihr Lieferant!
In unserem Inhouse Seminar lernen Ihre Mitarbeiter an nur einem Tag eine gesunde Stressbilanz aufzubauen. Dabei arbeiten wir absolut pragmatisch mit sofort anwendbaren Verbesserungen und Techniken. Wir setzen auf die Reaktivierung von natürlichem Verhalten rund um Bewegung und Regeneration sowie auf den Aufbau einer gelassenen inneren Einstellung.
Das Seminar findet in einer Location Ihrer Wahl oder inhouse bei Ihnen im Unternehmen statt. Ihr Vorteil: Keine großen Reisekosten und wenig Zeitverlust.
Wenn Sie keine Mitarbeiter im Unternehmen entbehren können, kommen wir auch gerne am Rande der Arbeitszeiten dreimal zu jeweils 120 Minuten. Wir teilen dann unser Tagestraining einfach in die Einheiten Stresssteuerung und Einstellung, Bewegung und Regeneration auf.
Und nicht zuletzt durch Corona können wir das Seminar auch Online als live Stream durchführen. Dazu haben wir sogar spannende Einspieler produziert, damit Online genauso viel Spass macht wie im Seminarraum.
Egal in welcher Form Sie COOLYOU wählen, Ihre Mitarbeiter werden das Training lieben und langfristig davon profitieren, versprochen!
OFFENE SEMINARE FÜR ALLE
Sie haben Lust als Einzelperson ein COOLYOU® Training zu machen? Dann kommen Sie doch einfach zu einem unserer offenen Seminare!
Schauen Sie nach den nächsten Terminen und den Veranstaltungsorten. Mit dem Buchungssystem EVENTBRITE können Sie sich direkt einen Platz sichern. Hier können Sie sich über den nächsten Event vorab informieren. Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne.
Anmeldung über Evenbrite
Unsere Trainer
Dr. Martin Morgenstern
COOLYOUDer Entwickler von COOLYOU®. Martin ist Verhaltensforscher & Evolutionspsychologe. Er hat über 15 Jahre Berufserfahrung im Training von Menschen in “artgerechtem Verhalten” rund um Themen wie Stressbeherrschung und Gesundheit. Viele tausend Teilnehmer sagen, dass er ihre Stressbilanz positiv eingestellt hat.
Jasser Mahan
COOLYOUJasser ist Experte für Psychologie. Kommend aus der Schlafforschung ist er nicht nur ein Profi im Stressmanagement, sondern auch der Regeneration. Als Karate Meister ist er ein Profi rund um mentale Stärke und verfügt über viele Jahre Erfahrung als Trainer. Und am Rande von Veranstaltungen hat er stets ein offenes Ohr für individuelle Problemlösungen.
Sabine Steinbeck
COOLYOUSabine Steinbeck ist studierte Dipl. Pädagogin (Univ.) und eine sehr erfahrene Trainerin. Sie ist darüber hinaus auch eine ausgewiesene Expertin, als persönlicher Coach die Belastungen von Klienten frühzeitig zu zu erkennen und individuelle Lösungen zu entwickeln.
Das COOLYOU® Armband
COOLYOUDer Trainer nach dem Training am Handgelenk. Er trainiert die Selbstwahrnehmung, Bewegungs- und Schlafverhalten und zeigt Belastungen über den Herzschlag. Er macht aus Wissen Können! Der COOLYOU® Schriftzug ist eingraviert und in dieser Form nicht im Handel erhältlich.
Persönliches Coaching
Wir trainieren auch individuell
Unser Ziel ist es, jeden Teilnehmer zu einem Meister in Stressbeherrschung und Regeneration zu machen.
Manchmal aber lassen es innere oder äußere Umstände nicht so einfach zu. Und ab einem gewissen Schwierigkeitsgrad ist man sich selber keine optimale Hilfe mehr.
An dieser Stelle setzen wir mit unserer individuellen Coaching-Unterstützung an. Dieses Programm ist persönlich auf Sie und Ihre Situation zugeschnitten.
Für weitere Infos und Preise kontaktieren Sie uns gerne.
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Kontakt
Kristine Pogge
Management
Tel.: +49 69 3487788-81
E-Mail: k.pogge@podium-redner.de