Warum das COOLYOU® Training jedem gut tut

Deutschland im Stress

4 von 5 Deutschen empfinden ihr Leben als stressbelastet. Jeder Dritte leidet unter „Dauerstress“.

Dies zeigt, dass die Ursachen nicht mehr beim einzelnen liegen, sondern die Welt einfach sehr anstrengend geworden ist. Die Arbeit wird immer verdichteter und Erholungszeiten immer knapper. Der Schlaf kommt bei den meisten Menschen zu kurz wie auch die Bewegung. Ein “Müssen” bestimmt bei vielen den Tag.

Doch zu viel Stress nicht gut. Weder für die Leistung, noch für die Laune und Gesundheit. Eigentlich weiss das auch jeder. Und weil die Welt bei den meisten Menschen den Stressbogen überzieht, macht es  Sinn, ein wenig aktives Stressmanagement für sich zu betreiben.

COOLYOU® zeigt ganz konkret, wie es geht!

ACHTUNG, STRESS!

4 von 5 Menschen fühlen sich gestresst.
3 von 5 wollen etwas dagegen unternehmen.
Sie auch?

1. Das Seminar

OFFENE UND INHOUSE Seminare

Wir wollen nicht nur im Seminar begeistern. Wir wollen langfristig, dass unsere Teilnehmer eine gesunde Mischung an Stress haben. Über viele Jahre ist es uns gelungen, einausgereiftes Seminar mit einem spannenden Mix aus Wissen, Erleben und handfesten Sofort-Techniken mit Langzeiteffekt zu entwickeln.

Wir vertreten keinen Anti-Stress Ansatz, weil Stress das Natürlichste der Welt ist. Nur ein dauerhaftes Zuviel lässt Menschen ihre Gelassenheit verlieren, und dann auch Lebensglück, Leistungsfähigkeit und am Schluss die Gesundheit.

Im Seminar trainieren unsere Teilnehmer, ihren Stresspegel gut einzuschätzen und zu steuern. Ob eine Situation stresst oder nicht, hat auch viel mit der inneren Einstellung zu tun. Ein Schwerpunkt des Trainings ist es daher, eine gelassene Einstellung zum Automatismus für anstrengende Situationen werden zu lassen.

Aber auch der Körperzustand hat starken Einfluss auf den Kopf. Deshalb ist ein Teil des Seminars der effektiven Regeneration gewidmet. Wichtig ist uns dabei stets, dass alle Techniken und Tipps sofort und ohne regelmäßiges Üben angewendet werden können, ganz ohne Ohmm und Brokkoli.

In der 2 tätigen Variante bekommen die Teilnehmer auch die Möglichkeit, durch computergestützte (und natürlich anonymisierte) Diagnostik einmal zu gucken, wo genau die individuellen Stressoren wohnen und wie hoch das allgemeine Grundstressniveau des Körpers ist.

GUT ZU WISSEN:

Wie lange? 1 Tage (auf Anfrage auch 2)
Wo? Als offene Seminare für Einzelpersonen und Inhouse für Unternehmen & Akademien

DIE KONKRETEN INHALTE DES SEMINARS:

Warum Steinzeitmenschen kein Stressproblem hatten

Stress ist das Natürlichste der Welt

Wenn der Affe einen reitet: So funktioniert die Stresssteuerung

Erfahren Sie die Funktionsweise der Stressmechanik und warum Menschen Stress nicht verhindern können (zunächst)

Die Mischung machts

Zu wenig Stress ist für die Motivation, Gesundheit und Konzentration auch nicht gut

Früherkennung

So erkennen Sie schnell Ihren aktuellen Stresslevel und Ihre allgemeine Belastung

Akuter Stress: Mit dieser Technik fahren Sie sofort runter!

Eine für den Kopf, eine für den Körper

Mit positiver Konzentration auf das Wesentliche durch den Tag

Führt zu besserer Selbstwahrnehmung.

Stressmanagement ist Körpermanagement

Wie Bewegung, Pausen und Schlaf die Psyche steuern und worauf es bei Schlaf, Bewegung und Ernährung ankommt und wie man es einfach in den Alltag einbauen kann

Ruhe im Kopf

Wie stressige Gedanken losgelassen werden und wie Sie richtig abschalten und entspannen

Gelassenheit ist erlernbar

So geht’s mit COOLYOU und dem Band jetzt von Tag zu Tag gelassener durch den Alltag!

Sich selbst neu erfinden

Wie Sie ganz einfach stresstechnisch negative durch positive Verhaltensweisen ersetzen

GUT ZU KÖNNEN:

Handfeste Tipps und Sofort-Techniken

2. Der Transfer in die Praxis

Aus Wissen wird Können

Schon im Seminar bekommen die Teilnehmer ihren eigenes COOLYOU® Trainingsarmband und werden damit vertraut gemacht. Er ist wesentlicher Grundbestandteil des Trainings und garantiert, dass aus Wissen neue Gewohnheiten werden!

Denn sofort nach dem Seminar beginnt das Wichtigste, das Üben im Alltag mit all seinen Widrigkeiten. Jetzt geht es darum, eine gelassene Grundeinstellung und körperliche Grundbedürfnisse wie Bewegung, Schlaf, nicht dauerhaftes Sitzen oder kurzem Abschalten Stück für Stück in den Alltag einzubauen.

Zum Beispiel erinnert das Band regelmäßig daran, mit guter Selbstwahrnehmung die Vorgänge in Kopf und Körper im Blick zu haben und wenn es mal nicht so gut steht, mit einer Technik aus dem Seminar aktiv zu werden.

Innerhalb von nur 3-6 Wochen wird so aus Wissen ein ureigenes Können!

Übrigens werden Daten weder gespeichert noch weitergegeben.

GUT ZU HABEN:

Das COOLYOU® Armband als Trainer im Alltag: Mit ihm wird aus Wissen ein Können!

FREI EINSTELLBARE FUNKTIONEN:

Zählt Bewegungseinheiten

Und motiviert dazu, nicht zu lange zu sitzen.

Zeigt Schlafdauer und Schlafintensität

Übersicht über den Puls in verschiedenen Situationen

Motivation zum Selbstcheck

im Alltag zu zufälligen Zeiten.

3. Das Ziel

Meister in Stressbeherrschung und Erholung

Mit unserem Training garantieren wir, dass jeder Teilnehmer seine Selbstwahrnehmung deutlich verbessert. Er bekommt ein gutes Gefühl, wie es in seinem Kopf und Körper gerade aussieht.

Durch die vielen Mini-Erinnerungen im Alltag findet jeder raus, was er bereits richtig macht und was ihm Stress bereitet, also wo er kleine Verbesserungen einleiten kann. Und durch das stetige Üben in echten Situationen wird jeder in wenigen Wochen zum Meister der Stresssteuerung und der gekonnten Regeneration. Positive Gefühlslagen sind dann die Regel. Negative Gefühlszustände wie Angst, Sorgen, Stress, Wut, Ärger oder auch Depression werden deutlich weniger.

Die Teilnehmer werden so nicht nur gelassener und besser gestimmt, sondern auch selbstbeherrschter und lösungsstärker.

DIE KONKRETEN VORTEILE:

Mehr Gelassenheit

Steigerung der Stressresistenz

Geringere Krankheitsanfälligkeit

Höhere Produktivität

GUT ZU MACHEN:

In wenigen Wochen werden Sie ein Meister der Stressbeherrschung!

15

Zeitraum der Seminarentwicklung in Jahren

1121

Zahl unserer durchgeführten Seminar und Vorträge

549432367896

Eingesparte Stresshormone unserer Teilnehmer nach dem Seminar

Wie unser Training funktioniert und warum es so effektiv ist

Dr. Martin Morgenstern im Video

Unsere Seminarformen

Für Einzelpersonen

1. OFFENE SEMINARE

Sie haben Lust als Einzelperson ein COOLYOU® Training zu machen? Dann kommen Sie doch einfach zu einem unserer offenen Seminare!

Schauen Sie nach den nächsten Terminen und den Veranstaltungsorten. Mit dem Buchungssystem EVENTBRITE können Sie sich direkt einen Platz sichern.

Hier können Sie sich über den nächsten Event vorab informieren.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne.

Eventbrite - COOLYOU - Macht Stressbeherrschte zu Stressbeherrschern

Europaweit

1 Tag

Offene Seminare

Anmeldung über Evenbrite

Offene und Inhouse Seminare

UNSERE PREISE

OFFENES SEMINAR:

Normalpreis: 319.- EUR (inkl. Mwst.)

Inklusive Tagungspauschale, Booklet und COOLYOU-Trainingsarmband

Early Bird: 229.- EUR (inkl. Mwst.)

Inklusive Tagungspauschale, Booklet und COOLYOU-Trainingsarmband

GESCHLOSSENES SEMINAR / INHOUSE:

GRUNDPREIS: 1950.- EUR, bis zu 10 Teilnehmer (zzgl. Mwst. und Reisekosten)

Inkl. Booklet und COOLYOU-Trainingsarmband

Ab 10 Teilnehmern + 95.- EUR/Teilnehmer pro weiterem Teilnehmer

Unsere Seminarformen

Für Unternehmen

2. Inhouse Seminare

Sie wollen Ihren Mitarbeitern ein effektives Training für einen gesunden Umgang mit Stress anbieten? Dann sind wir Ihr Lieferant!

In unserem Inhouse Seminar lernen Ihre Mitarbeiter an nur einem Tag eine gesunde Stressbilanz aufzubauen. Dabei arbeiten wir absolut pragmatisch mit sofort anwendbaren Verbesserungen und Techniken.  Wir setzen auf die Reaktivierung von natürlichem Verhalten rund um Bewegung und Regeneration sowie auf den Aufbau einer gelassenen inneren Einstellung. Aus Erfahrung holen wir damit sogar auch skeptische Mitarbeiter ab. Mit dem Trainingsband zusammen können wir garantieren, dass jeder Teilnehmer profitiert und sein Stress- & Erholungsverhalten stark verbessert.

Ein weiterer Vorteil: Es findet in einer Location Ihrer Wahl oder auch gerne inhouse bei Ihnen im Unternehmen statt.  Ihr Vorteil: Keine großen Reisekosten und wenig Zeitverlust.

Und wenn Sie keine Mitarbeiter im Unternehmen entbehren können, kommen wir auch gerne am Rande der Arbeitszeiten dreimal zu jeweils 120 Minuten. Wir teilen dann unser  Tagestraining einfach in die Einheiten Stresssteuerung und Einstellung, Bewegung und Regeneration auf.

Egal in welcher Form, Ihre Mitarbeiter werden das Training lieben und langfristig davon profitieren, versprochen!

Inhouse an Ihrem Standort oder an einem Ort Ihrer Wahl

1 Tagesseminar (optional 2 Tage)

Special: Drei Einheiten zu 120 Minuten an verschiedenen Tagen vor Ort

Analyst und Motivator

UNSER VERLÄNGERTER TRAININGSARM

Das COOLYOU® Armband

Wir wollen, dass aus Wissen Ihr Können wird! Dafür ist unser Armband ein wesentliches Element.

Bereits während das Seminars bekommt jeder Teilnehmer sein eigenes Trainingsarmband und wird damit vertraut gemacht. Das Band hilft später im Alltag das Bewegungs- und Schlafverhalten deutlich zu verbessern. Optional gibt es auch Informationen über die Herzbelastung.

Und vor allem: Durch regelmäßige Selbstchecks trainiert es, die Selbstwahrnehmung enorm zu verbessern. Die  Selbstchecks sind natürlich, wie alle Anwendungsoptionen, individuell vom Benutzer einstellbar.

Damit ist dieses Band unser Garant, dass die Teilnehmer im Alltag COOLYOU® leben und langfristig vom Training profitieren.

TECHNISCHE MERKMALE

Bewegungstracker, Herzfrequenzmesser, Motivator, Selbstwahrnehmungstrainer

Unsere Trainer

Dr. Martin Morgenstern

Dr. Martin Morgenstern

Der Entwickler von COOLYOU®. Martin ist Verhaltensforscher & Evolutionspsychologe. Er hat über 15 Jahre Berufserfahrung im Training von Menschen in “artgerechtem Verhalten” rund um Themen wie Stressbeherrschung und Gesundheit. Viele tausend Teilnehmer sagen, dass er ihre Stressbilanz positiv eingestellt hat.

Jasser Mahan

Jasser Mahan

Der Co-Initiator von COOLYOU®. Jasser ist Experte für Psychologie. Kommend aus der Schlafforschung ist er nicht nur ein Profi im Stressmanagement, sondern auch der Regeneration. Als Karate Meister ist er ein Profi rund um mentale Stärke und verfügt über viele Jahre Erfahrung als Trainer. Und am Rande von Veranstaltungen hat er stets ein offenes Ohr für individuelle Problemlösungen.

Das COOLYOU® Armband

Das COOLYOU® Armband

Der Trainer nach dem Training am Handgelenk. Er trainiert die Selbstwahrnehmung, Bewegungs- und Schlafverhalten und zeigt Belastungen über den Herzschlag. Er macht aus Wissen Können! Der COOLYOU® Schriftzug ist eingraviert und in dieser Form nicht im Handel erhältlich.

Wir trainieren auch individuell

Unser Ziel ist es, jeden Teilnehmer zu einem Meister in Stressbeherrschung und Regeneration zu machen. Manchmal aber lassen es innere oder äußere Umstände nicht so einfach zu. Und ab einem gewissen Schwierigkeitsgrad ist man sich selber keine optimale Hilfe mehr.

An dieser Stelle setzen wir mit unserer individuellen Coaching-Unterstützung an. Dieses Programm ist persönlich auf Sie und Ihre Situation zugeschnitten.

Für weitere Infos und Preise empfehlen wir einen Klick auf den Smiley.

INDIVIDUELLES COACHING

Ursachenermittlung, Ressourcen optimierte Hartnäckigkeit, Diskretion

KUNDENSTIMMEN

“Super Programm, weil es alle wesentlichen Bereiche des täglichen Lebens abdeckt. Job, Ernährung, Beziehung, Freizeit… ”

Markus SchnabelMedianautiker

“Sehr gut, Art der Präsentation sehr angenehm. Man hat nicht die Konzentration verloren. Viele praktische Dinge gelernt.”

Tina BergerHead of Sales

Kurzweilig und einfach gut. Ich  habe jetzt einen guten Blick für Kopf und Körper und weiss was zu tun ist. Fand es auch klasse, dass wir so viel praktisch gemacht haben. Das Band hilft mir im Alltag, das Thema im Blick zu behalten, Danke nochmal!

Klaus BinderVertriebsleiter Automotive

UNSER GÄSTEBUCH

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Kontakt und Buchung

So erreichen Sie uns

Bei Eventbrite können Sie sich direkt für eines unserer offenen Seminare anmelden.

Im folgenden Kästchen sehen Sie den nächsten Termin, für den es noch Karten gibt.

KONTAKT

Kristine Pogge

Kristine Pogge

Geschäftsführung

Tel.: +49 69 3487788-81
E-Mail: k.pogge@podium-redner.de

Alex Neumann-Beer

Alex Neumann-Beer

Office- und Projektmanagement

Tel.: +49 69 3487788-82
E-Mail: a.neumann-beer@podium-redner.de

Buchung und Organisation über:

PODIUM Redner & Konzepte
Im Sachsenlager 15
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Tel.: +49 (0)69 3487788-80

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